Stratégie endurance (Ingrid !)

Sujet: Stratégie endurance (Ingrid !) Sam 10 Mar 2007 - 18:50

Bon au début je voulais m'adresser à Ingrid en MP mais ses conseils peuvent sans doute en intéresser plus d'un donc voici la problématique.

Pour la course de 20 km club, il faut courir entre 8 et 10 km/h (pourquoi pas comme les officiels, mystère... mais là n'est pas le pb).
Petite trotting de remise en forme aujourd'hui et pb : on court à 11-11,5 km/h en moyenne, c'est chaud chaud pour le faire passer en dessous de 10.

Ma question est : quelle stratégie adopter ? Dois-je à tous prix le forcer à tourner à 10 et moins ou puis-je le laisser courrir à 11 et + et alterner avec des périodes de pas ?

Je ne parle mm pas du galop où on tournait à 20-22 km/h de moyenne avec une pointe à 30 km/h... Rolling Eyes

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Pascaline

Sujet: Re: Stratégie endurance (Ingrid !) Sam 10 Mar 2007 - 23:29

Salut!!
Quand j'ai débuté l'endurance ma jument ne pouvait pas tenir une vitesse trop basse. Donc afin de ne pas la contrarier je la laissé faire sur le parcours et je rentrais au pas tranquillement.
Pour la vitesse 8 a 10km c’est la vitesse club pour poney !!!
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vanille

Sujet: Re: Stratégie endurance (Ingrid !) Dim 11 Mar 2007 - 0:17

http://www.ceercorse.com/documents/CEERC/Ceerc-reglement.pdf

Voici un lien sur le reglement endurance club il faut avoir le galop2 c'est a la page 6!!!
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vanille

Galop 9 Age : 31 Inscrit le : 03 Mai 2006 Messages : 3110

Lorraine, pourrait aussi nous donner son avis !

sinon, je pense que tu dois gerer ça comme une "ballade"

partir tranquillement (surtout si t'as pas trop le temps de le chauffer avant)
et suivre ce que te dis le terrain ...

tu trottes en montée, et quand la montée est finie, tu continue jusqu'a ce qu'il est repris son souffle (le nombre de cavaliers que je vois me doubler au galop dans la montée et reprendre la pas ausitot que le plat revient, c'est hallucinant !)

tu galopes quand le sol est bon et plat

et tu marches souvent, et en particulier, dés que le sol est mauvais, que ça descend, qu'il y a des cailloux ...

sur les 20, en general, j'aime bien faire le dernier km au pas, comme ça, t'as un cardiaque nickel pour le veto ! et le cheval sait que c'est fini !
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micro-mono ...hihihi

Sujet: Re: Stratégie endurance (Ingrid !) Dim 11 Mar 2007 - 13:25

OK je vois.

Mais du coup, comment je sais si je suis dans les temps ou pas ?
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Pascaline

Galop 9 Age : 31 Inscrit le : 03 Mai 2006 Messages : 3110

normalement, il y a des balises ts les 5 kms et une au dernier kms !

et si tu fais 2 boucles, tu te donnes un repere sur le 1er tour, vers la fin, et tu regardes en combien de temps tu vas de ce point à la ligne d'arrivée, ça donne une idée pour le 2eme tour !

j'ai des questions à te poser sur ton gps moi !
je ne sais tjs pas si je prend un forunner ou foretrex !

tu as quoi comme fonction sur le foretrex ? visible en un coup d'oeil ?
parce que je sais que sur le forrunner, l'écran est divisé en 4, avec la vitesse, la distance et la vitesse moyenne je crois
t'as pareil sur le foretrex ?
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micro-mono ...hihihi

Sujet: Re: Stratégie endurance (Ingrid !) Dim 11 Mar 2007 - 13:57

à force de potasser, je pourrais devenir commercial pour garmin tellement j'ai étudié leur gamme ! lol!

alors, la diff principale entre le foretrex et le forunner concerne les tracés. car à partir de carto-explorer par exemple, tu peux transférer un parcours sur ton GPS et ensuite celui-ci te guide de point en point (les waypoints) jusqu'à ta destination finale. le forerunner peut mémoriser 100 points différents alors que le foretrex en a 500. 100 points c'est un peu juste pour tracer de grands parcours surtout s'ils sont sinueux. voilà la diff entre les 2.

niveau fonctionnalités c'est pareil. effectivement tu as plein d'écran différents :

- celui qui te donne le signal satellite. ma hantise c'était que ça ne capte pas dans notre Meuse profonde mais il n'en est rien ! j'ai un signal maximum quasiment partout ! le GPS est capable de me situer dans l'espace à 5 ou 6m près ce qui est quand mm hyper précis je trouve !

- écran carte où il te montre ton déplacement, d'où tu es parti et dans quelle direction tu te rends.

- écran donnés où effectivement tu as 4 cadrans que tu peux paramétrer toi-même. tu y mets les infos que tu veux. moi j'ai mis le temps, distance parcourue, vitesse et vitesse moyenne. tu peux mettre ta vitesse max, tps d'arrêt, altitude, et encore plein d'autres fonctionnalités (qui servent surtout si tu as entré un tracé à suivre).

franchement c'est un super outil ! je ne regrette pas l'achat. Wink

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Pascaline

Galop 9 Age : 31 Inscrit le : 03 Mai 2006 Messages : 3110

merci bcp !
j'avais peur qu'il n'y ai pas ces 4 écrans sur le foretrex !
mais si ils y sont, je crois que je vais prendre celui là bras

faudrait qu'on se fasse une journée ensemble, pour faire que tu m'expliques tout ça !

autre chose ... tu l'a acheté à qui sur e bay ? il y en a un en ce moment à 129 €, mais bon, j'ai peur de l'arnaque ! surtout que le vendeur est loin des 100% d'évaluations positives !
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Sujet: Re: Stratégie endurance (Ingrid !) Dim 11 Mar 2007 - 17:56

pas de pb, on se fait une sortie ensemble, je te le files, comme ça, tu pourras tester en live Wink

pour ebay, fais gaffe tout de même. ceux qui viennent des US méfiance, le cordon secteur pour recharger la batterie n'est pas le mm que chez nous. ça occasionne forcément des frais supp pour le changer ou le faire modifier.

moi je l'avais acheté à un acheteur français sauf que le bordel n'a jamais marché, il n'a jamais voulu me le reprendre (c'était un appareil qui venait des US d'ailleurs). il était soit disant garanti 2 ans, foutaises !
du coup je l'ai emmené chez Décath, 6 semaines de délai pour détecter la panne et établir un devis (potentiellement payant le devis !).
Résultat : batterie HS, GPS irréparable. j'étais furax ! boxe

la chance que j'ai eu c'est qu'ils m'en ont proposé un neuf pour 89 euro à la place de mon bordel foutu. j'ai dit oui tout de suite ! ils étaient pas obligé de me faire cette offre j'ai trouvé ça bien sympa.

conclusion : 130 euro un machin qui marche pas + 89 pour le nouveau = 219 euro, je m'en tire bien car malgré l'arnaque, c'est encore moins cher que les prix affichés en magasin cheers

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Pascaline

Sujet: Re: Stratégie endurance (Ingrid !) Dim 11 Mar 2007 - 19:17

Galop 9 Age : 31 Inscrit le : 03 Mai 2006 Messages : 3110

merci bcp !

j'ai passé l'aprém à chercher les bons plans pour racheter 4 articles !

un APN, un camescope, un lecteur dvd de voiture, et ce fameux gps, merci les cambrioleurs Hair pull

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Galop 5 Age : 25 Inscrit le : 29 Nov 2006 Messages : 235

Bonsoir,

Je connais ton cas pour avoir le même phénomène à la maison !!!

Un conseil laisse le aller à son allure, si tu le contrarie c'est la guerre.
Profite si tu a bien "rouler" de le faire manger dans un coin.

Moi je me mettais toujours avec un groupe de gamins avec des poneys ou des gens qui y allait tranquille.
Fait le tour des gens autours des vans, je suis sure que tu trouvera quelqu'un qui voudra bien faire la course à tes cotés.
Ton cheval se cale et devient gérable, quitte à attendre un groupe, tu sais des fois c'est mieux d'arriver 5 mn en retard avec un cheval calme que dans le temps avec un fou furieux qui va t'exploser le cardiaque.

Puis comme le dit Ingrid, si tu peux reviens au pas tranquille, ton cheval récupère au moins. Fait le travailler dans les allées si il tire, sessions, allongement : le but étant de l'occuper.

Après tout dépends de ton phénomène moi il se cale au bout de 50km et encore il ne faut pas le doubler !!!!

Si tu viens sur une course envoi moi un mp, j'essayerai de sortir un cheval en même temps si je suis libre.

Par contre moi je n'ai pas de GPS !!!! snif

Au fait si vous cherchez du matos de grande qualitée et à un super prix (bridon + renes+ collier de chasse). Allez sur EBAY je viens d'acheter un ensemble ZILCO et franchement j'en suis plus contente que mon Podium !!! j'ai le mail de la vendeuse si problème

Bon courage et à bientot

Galop 9 Age : 31 Inscrit le : 03 Mai 2006 Messages : 3110

je crois que je vois c'est quelle vendeuse !

mais j'ai l'impression qu'elle a pas beaucoup de couleur dispo ?
parce que j'ai besoin d'un collier de chasse gris argent youpiiii

(va etre beau Olstar en gris love

)
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micro-mono ...hihihi

Sujet: Re: Stratégie endurance (Ingrid !) Mar 13 Mar 2007 - 19:03

Merci Lorraine pour tes conseils bisou !

Je verrai bien comment il se comporte sur la 20, ça me permettra de mieux gérer sur la 40.

Bridon licol Zilco Deluxe c'est celui que j'ai depuis plus d'un an, j'en suis plus que contente ! ça vaut tous les norton et podium du monde ! qualité bien supérieure à mon sens, super pratique, léger, résistant, inusable et pourtant je ne le ménage pas ! :couleurs:
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Pascaline

Galop 5 Age : 25 Inscrit le : 29 Nov 2006 Messages : 235

Celui qu'elle vendait à l'origine était jaune, je lui ai demandé en bleu et elle me l'a commandé sans problème en 1 sem il était à la maison.

Elle est très sérieuse et très serviable